Bere la camomilla prima di dormire, fa bene?

Calda, dolce al punto giusto, rilassante, la camomilla è un'abitudine che tutti noi dovremmo avere prima di andare a dormire per fare sonni tranquilli e rilassanti. Oltre ad essere un ottimo rilassante prima di andare a letto, la camomilla ha moltissimi altri benefici che forse non si conoscono. Pianta erbacea annuale appartenente alla famiglia delle Asteraceae, con un profumo che ricorda la mela renetta; della pianta della camomilla si usano generalmente i fiori che vengono usati negli infusi con acqua calda per i loro poteri leggermente sedativi; quando all'amico nervoso si dice "fatti una camomilla" si dice il vero. 

Oltre ai normali e conosciuti benefici che si conoscono di questo fiore è interessante sapere come l'uso frequente del suo infuso abbia risvolti positivi sul nostro organismo anche sotto tanti altri punti di vista. Oltre a farci dormire meglio, la camomilla è perfetta per alleviare i crampi allo stomaco e disturbi gastrointestinali grazie alla sua azione lenitiva; grazie al suo effetto calmante è ottima per rilassare i muscoli, soprattutto per le donne che soffrono di dolori mestruali molto forti, bere una bella tisana di camomilla pura aiuta ad alleviare i crampi tipici dei primi giorni di ciclo. 

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