DORMIRE BENE DEVE DIVENTARE LA PRIMA ATTENZIONE DI BENESSERE!

Studi scientifici hanno dimostrato che durante il sonno, necessità primaria per l'uomo, avvengono diverse azioni fisiologiche necessarie
per il buon funzionamento del nostro complesso organismo. In questa breve esposizione vorremmo citare le più importanti. Per rendere più
semplice la spiegazione divideremo in tre parti fondamentali il nostro sistema fisiologico.

3° sistema muscolare

SISTEMA MUSCOLARE
Un'azione assolutamente prioritaria durante il sonno è permettere
la rigenerazione e la disintossicazione dei muscoli.
Per creare la condizione migliore per cui ciò avvenga è necessario
rilassare i muscoli, per permettere il maggior passaggio
possibile del sangue. Infatti se durante un'attività sportiva avviene
una contrazione muscolare (crampo), la soluzione ideale
è quella di massaggiare il muscolo sia per rilassarlo che per
richiamare sangue al fine di "oliarlo".www.spazioidea.it; il Mondo dei Materassi d'Eccellenza; outlet; Pavia; Lodi; Piacenza
È quindi estremamente importante, durante il sonno, non creare
contrazioni involontarie dei muscoli, soprattutto quelli della
schiena e in particolare della zona lombare, infatti in questa
parte si ha la maggiore pressione durante la fase di veglia: è il
punto della schiena che, oltre a supportare il maggior peso del
busto, è anche il più sollecitato per torsione e flessione, non a
caso qui si trovano i muscoli più potenti del nostro corpo.
La contrazione muscolare è estremamente negativa sia per la
circolazione (il muscolo contratto non permette l'irrorazione necessaria
alla rigenerazione tissutale e all'espulsione delle cellule
morte), sia alla funzionalità della colonna vertebrale (il muscolo
contratto non permette la perfetta distensione della spina dorsale
e quindi il ricarico dei dischi intervertebrali).