L'autunno...
22.09.2023
L'autunno è arrivato: cadono le foglie, le giornate si accorciano e diventano fredde, la scuola è iniziata e riprendiamo la solita routine lavorativa.
Tanti piccoli cambiamenti che possono influenzare anche la qualità del riposo.
Con questi 7 utili consigli vivrai al meglio il cambio di stagione e potrai migliorare il tuo riposo durante la stagione autunnale:
ARIEGGIA LE STANZE AL MATTINO
MANTIENI IN CASA UNA TEMPERATURA EQUILIBRATA
VAI A DORMIRE PRESTO!
EVITA I CIBI PESANTI IDRATATI!
FAI SPORT
SCEGLI UN SISTEMA MATERASSO ADATTO
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