Per dormire bene...

Il nostro corpo ha un orologio biologico interno, il "ritmo circadiano", che influenza il cervello, il corpo e gli ormoni, dicendoci quando è ora di dormire. La luce naturale del giorno (al posto della luce artificiale) aiuta a mantenere un sano ritmo circadiano: migliora l'energia di giorno e la qualità e la durata del sonno di notte. Prova anche tu a sfruttare la luce naturale! 😀
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