Perché è sconsigliato dormire sul fianco destro?

Qual è il lato giusto sul quale dormire? Fa davvero male dormire sul lato destro? Sono molti gli studiosi che si sono posti queste domande, tanto che sono stati tenuti numerosi studi volti a valutare quanto la scelta di dormire sul fianco destro o sinistro possa influire sulla salute.

La medicina orientale da molto tempo sostiene che la scelta di non dormire sul fianco destro ma bensì scegliere quello sinistro possa portare benefici all'apparato linfatico, al cuore, alla milza e favorire la digestione. Gli esperimenti condotti dagli scienziati sembrano confermare questa teoria. Vediamo quindi perché è sconsigliato dormire sul fianco destro e quali sono i vantaggi di scegliere il lato sinistro del nostro corpo quando andiamo a coricarci.

Lo studio condotto dal Dottor John Doulliard e recentemente pubblicato sulla rivista scientifica The Journal of Clinical Gastroenterology ha confermato che dormire sul fianco destro può portare problemi alla salute sul lungo termine.

Questo perché questa posizione andrebbe ad ostacolare il corretto funzionamento del sistema linfatico, posizionato nella parte sinistra del corpo.

Inoltre, quando dormiamo appoggiati sul lato destro, andiamo a comprimere la milza e quindi ad ostacolare la sua naturale attività.

Dormire in posizione fetale sul fianco destro andrebbe anche a favorire il reflusso gastro-esofageo e quindi ad aumentare il rischio di soffrire di bruciori di stomaco, in particolare nei soggetti che sono già predisposti.

Dormire sul fianco destro ostacolerebbe anche il corretto funzionamento del cuore.

La migliore posizione per dormire: perché scegliere il lato sinistro

Secondo quando evinto dagli studi condotti dal Dottor John Doulliard, la migliore posizione per dormire è quindi quella fetale sul fianco sinistro. Tutte queste teorie sono confermate anche dall'Ayurveda, antica medicina indiana, che da diverso tempo sostiene la tesi che l'abitudine di dormire sul lato sinistro del corpo possa portare numerosi effetti positivi sulla salute e sulla longevità.

Vediamo quindi quali sono i benefici del dormire sul lato sinistro.

Benefici sul sistema linfatico

Una delle ragioni per le quali sarebbe consigliato dormire sul fianco sinistro anziché sul destro, è perché questa posizione garantirebbe un sistema linfatico migliore. Il Dottor Doulliard afferma infatti che dormire sul fianco sinistro è la posizione più naturale dal punto di vista anatomico, in quanto è questa la parte del corpo incaricata del drenaggio linfatico, www.spazioidea.it; il mondo dei materassi d'eccellenza; outlet, Pavia, Piacenza, Lodi, ovvero del trasporto di nutrienti importanti per il corpo umano come le proteine, i metaboliti, il glucosio e tutte quelle sostanze che necessitano di essere filtrate attraverso i noduli linfatici.

Benefici per il cuore

Tra gli altri benefici, troviamo anche un migliore funzionamento del cuore: l'arteria aorta, quando dormiamo sul lato sinistro del nostro corpo, non viene compressa, e diventa quindi più facile per il cuore pompare il sangue se orientato verso il lato sinistro del corpo. Questo accade perché, secondo quanto evinto dallo studio pubblicato sul The Journal of Clinical Gastroenterology, l'80% del apparato cardiaco è posizionato nella parte sinistra del corpo e quindi dormendo su questo lato si andrebbe a favorire la sua naturale attività in modo totalmente naturale. Inoltre, l'arteria aorta, incaricata di pompare il sangue, ha una forma arcuata tendente a sinistra, che parte dal cuore e si estende fino all'addome. Quando si sceglie quindi di dormire sul lato sinistro, si porta il cuore a pompare più facilmente, senza ostacolare lo scorrimento del sangue.

Benefici per la digestione

Dormire sul lato sinistro offrirebbe anche un vantaggio dal punto di vista della digestione: quando siamo coricati sul fianco sinistro, impediamo ai succhi gastrici di refluire nell'esofago, in quanto lo stomaco è situato sul lato destro del corpo. Questo porterebbe una migliore digestione e ridurrebbe i rischi di bruciore di stomaco. Dormire sul lato destro è quindi particolarmente sconsigliato per coloro che soffrono di gastrite o di reflussi gastro-esofagei cronici.

Benefici nella produzione degli enzimi pancreatici

Essendo sia lo stomaco che il pancreas posizionati nella parte sinistra del corpo, dormire sul fianco destro porterebbe la compressione del pancreas, ostacolando quindi la sua attività durante la notte. Dormire sul lato sinistro invece, va a favorire la produzione di secrezione degli enzimi pancreatici, portando quindi una migliore digestione e numerosi benefici per quanto riguarda la salute generale del corpo.

Benefici sulla milza

Infine, dormire sul lato sinistro favorisce la naturale funzionalità della milza: questa posizione favorisce infatti lo smaltimento delle tossine e delle sostanze di scarto, di cui questo organo è direttamente responsabile. La milza, infatti, è posizionata nella parte sinistra del corpo ed è fondamentale per il corretto funzionamento del sistema linfatico. Quando si abbandona quindi l'abitudine di dormire sul fianco destro scegliendo invece quello opposto faremo quindi in modo che i nostri fluidi vengano indirizzati verso la milza in modo più naturale.