Cosa aiuta a dormire bene?
Un aiuto...Vitamina B6, magnesio, potassio e triptofano: è questo il mix di sostanze grazie alle quali la banana aiuta il rilassamento muscolare e stimola l'organismo a produrre serotonina, "l'ormone della felicità". La serotonina favorisce l'equilibrio mentale, migliora l'umore e aiuta a combattere i disturbi del sonno.