Esistono materassi a 3, a 5 ed a 7 zone (in alcuni casi anche oltre). Le zone del materasso sono state pensate per garantire un maggior sostegno alle differenti parti del corpo, con particolare riferimento alle aree della schiena ed alle gambe. È dunque possibile, nel caso delle zone, orientarsi verso il materasso che dia maggior sostegno a...

La camera da letto è l'ambiente che custodisce il nostro riposo: renderla accogliente, rilassante e confortevole può garantire un sonno sereno, migliorando il nostro benessere.
Ma come organizzare la camera per dormire meglio? In questo articolo ti diamo dei consigli per gestire gli spazi e gli arredi, con soluzioni pratiche e adatte a tutte le...

Andare ad acquistare un materasso singolo è un po' come andare a comprare un paio di scarpe.
Andare a comprare un materasso matrimoniale è come andare ad acquistare un paio di scarpe che soddisfi due persone diverse.
Puoi capire perciò che affidarti ai soli consigli di un estraneo - per quanto questi possa essere esperto - potrebbe non...

Tutti sappiamo che una buona nottata di sonno fa bene e che dormire a sufficienza sia parte determinante di uno stile di vita sano

Prima di scegliere il materasso provalo per almeno dieci minuti. Questa prova ti consentirà di fare una scelta oculata. Sdraiati supino e metti una mano sotto la zona lombare: se c'è dello spazio il materasso è troppo rigido per te, se invece ci passerà a fatica è troppo morbido. Per scoprire quale materasso scegliere, puoi rivolgerti ai consulenti...

Quello che mangiamo durante il giorno condiziona positivamente o negativamente la qualità e la quantità del nostro sonno. Non solo: anche l'esercizio fisico, quanto tempo trascorriamo al sole, quanto davanti lo schermo del nostro smartphone, tablet e pc.
E, in questo senso, la combinazione di cibi e bevande che ingeriamo quotidianamente...

La conformazione del proprio letto non deve essere sottovalutata per poter orientare la scelta del proprio materasso. Per questioni di risparmio dello spazio, spesso i letti in vendita attualmente sono dotati di scomparti situati al di sotto del materasso, che permettono ad esempio di riporre le coperte invernali nel corso della bella stagione. Ciò...

Per dormire bene ci sono alcuni cibi che a cena andrebbero evitati, lo dice l'esperta: quali sono? Vino e cioccolata. Le conseguenze, altrimenti, sono occhi sbarrati e risvegli improvvisi nel cuore della notte. La causa, infatti, potrebbe risiedere in cattive abitudini alimentari o stili di vita sbagliati. Troppo stress, un utilizzo eccessivo del...

Sembra abbastanza ovvio: se vogliamo essere in grado di vedere in camera da letto di notte, bisogna tenere accesa una luce notturna, magari molto piccola. Quel tanto che basta per rischiarare l'oscurità, magari in un punto strategico di casa, come lo spigolo del comodino. Utile sì, ma dannoso. Perché dormire con la luce accesa non fa mai bene.

I materassi estivi si distinguono da quelli tradizionali per un'elevata tenuta al calore ed una maggiore termoventilazione. Non è facile ma, anche quando le temperature esterne sono alte, devono garantire un riposo confortevole a chi soffre il caldo evitando il più possibile quelle fastidiose sudate notturne.