Materassi auto-modellanti, "cuscino struzzo", biomagneti e sensori che emettono scosse se si inizia a russare. Sono alcune delle numerose soluzioni per poter dormire meglio, proposte ai circa 12 milioni di italiani che soffrono di problemi del sonno. Ma cosa funziona davvero e cosa, invece, non è efficace? Lo abbiamo chiesto agli "esperti del...
La scelta del materasso ideale per il proprio riposo è fondamentale per il benessere del sonno. Dormire bene è un punto importante per la salute e quindi bisognerebbe sempre scegliere il prodotto migliore per garantirsi un sonno riposante e sereno.
Nel mondo in cui viviamo è sempre più indispensabile l'uso del cellulare, al punto che non lo lasciamo mai. Lo portiamo in qualsiasi posto in cui andiamo e se lo dimentichiamo, ci sentiamo persi. Ma siamo sicuri che faccia bene avere sempre il telefono a portata di mano, anche quando dormiamo? Oggi come oggi è quasi impossibile immaginare una...
Sconfiggere gli acari è difficile. In commercio ci sono alcuni prodotti specifici, che però non risolvono il problema alla radice. Ecco alcuni consigli pratici per ridurre la loro presenza in casa, soprattutto nel letto e nei cuscini. Gli acari sono animali microscopici del tutto invisibili a occhio nudo che si nutrono dei residui della pelle. Il...
Ci sono alcuni requisiti, stabiliti da un'apposita norma, che un materasso per bambini deve avere per assicurare loro un sonno sicuro e confortevole. Il materasso deve avere queste caratteristiche:
Devi dormirci tutte le notti per almeno una decina d'anni, perché allora non ti concedi 10 minuti per provare il materasso prima di acquistarlo? Sedersi e molleggiarsi per qualche istante non dà l'idea del comfort che si proverà stando stesi, perciò osate e sdraiatevi, provando le varie posizioni che assumete di solito nel sonno e anche tutte le...
1. DURANTE IL SONNO LE CELLULE DELLA PELLE SI RINNOVANO PIÚRAPIDAMENTE
La larghezza del cuscino non dovrebbe essere inferiore a quella delle spalle.
Per quanto riguarda lo spessore del guanciale deve adattarsi alla posizione in cui si dorme.
Cuscino basso (6-10 cm). www.spazioidea.it; il mondo dei materassi d'eccellenza; outlet; Pavia, Lodi; Piacenza. Va bene per chi dorme a pancia in giù e per i bambini. Riduce la...
Lo stress è una delle cause principali del nostro cattivo riposo.
Quando la notte non riesci a dormire e senti il bisogno di girarti e rigirarti per trovare la posizione più comoda, questo non succede perché sei scomodo ma perché non sei rilassato.
Magari pensi a quello che hai fatto oggi o a quello che devi fare domani,...
Studi scientifici hanno dimostrato che durante il sonno, necessità primaria per l'uomo, avvengono diverse azioni fisiologiche necessarie
per il buon funzionamento del nostro complesso organismo. In questa breve esposizione vorremmo citare le più importanti. Per rendere più
semplice la spiegazione divideremo in tre parti fondamentali il nostro sistema...
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