QUANTE ORE DORMIRE?
14.05.2019
La media è di 7-8 ore, ma c'è chi sta bene con 5-6 e chi non può stare sotto le 9-10 - spiega Nobili . I parametri del sonno sono scritti nei nostri geni, dunque individuali. Come la differenza tra "gufi" e "allodole": chi, per istinto e benessere, non andrebbe mai a letto la sera e chi invece...